출장에서 건강하게 먹는 방법

건강하고 균형 잡힌 대식을 먹는 것은 동시에 사람이 스스로를 위해 할 수 있는 가장 어렵고 가장 중요한 일이 될 수 있습니다. 더 영양가 있는 과일과 야채를 위해 끈적끈적하고 짠 간식을 삼가는 것은 섬세한 선택입니다. 그러나 지부산 출장방을 줄이고 식단을 개선하는 방법을 배우는 것은 당신의 삶에 많은 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 건강한 식단과 체중을 가진 사람들은 심장마비를 겪을 가능성이 29% 낮고 담석이 생길 가능성이 60% 적습니다. 집에서 바로 먹는 것은 꽤 쉽지만 출장 중에 건강에 좋은 음식을 고집하는 것은 조금 까다로울 수 있습니다.

길에서 대부분의 사람들은 트럭 정류장과 패스트 푸드 카페에서 음식을 먹어야 합니다. 그리고 이러한 지역은 지방을 제거하고 건강에 해로운 간식을 제공하는 데에만 적합하다고 느낄 수 있지만 실제로는 올바르게 먹는 방법이 많이 있습니다.

그래도 가장 쉬운 옵션은 직장에 장거리 자동차 또는 비행기 리프트가 포함되는 경우 미리 음식을 포장하는 것입니다. 바나나와 저칼로리 요구르트와 마찬가지로 곡물 척에 올려진 적당한 레몬 샌드위치는 몇 시간 동안 잘 보관됩니다. 운전하는 사람들은 가방 도시락을 더 오랫동안 차갑게 유지하기 위해 작은 쿨러나 얼음 관을 가져오는 사치를 더할 것입니다.

그래도 음식에 대해 좋은 평가를 하면 칼로리와 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 직접 포장하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 어떤 대가를 치르더라도 모든 튀긴 음식과 미끄러운 음식을 멀리하십시오. 샌드위치와 햄버거를 주문할 때 쓰레기와 마요네즈를 건너 뛰고 신선한 양상추 토마토와 칼로리가없는 머스타드를 고수하십시오.

빈 칼로리로 가득 찬 끈적 끈적한 간식도 피해야합니다. 주유소와 기계 제품 거래에서 살아남아야 하는 사람이라면 누구나 그 제품에 포함된 매우 다양한 주문 진미를 알 수 있습니다.

차라리 천연 육포, 통곡물 크래커, 점화 감자 칩을 찾으십시오. 이러한 유형의 세부 사항은 낮은 건강 상대와 달리 소비자가 더 오랫동안 포만감을 느끼게 합니다.

과잉 체중을 늘리고 설탕을 섭취하는 가장 쉬운 방법은 그것을 마시는 것입니다. 포괄적이고 의도적으로 미국인들은 매번 66파운드의 설탕을 마시고 있습니다. 따라서 여행하는 동안 신선한 물도 충분히 섭취하십시오. 카페인이 함유된 에너지 음료와 설탕이 함유된 강장제는 장거리 운전과 늦은 밤에 들릴 수부산 출장 있으므로 피해야 합니다. 오히려 백퍼센트 과일 권위자와 가벼운 차를 선택해야합니다.

많은 양의 커피와 에너지 드링크는 특히 장거리 여행을 하고 장시간 운전을 하는 사람들에게 실현 가능한 옵션처럼 느껴질 수 있지만 실제로는 득보다 실이 더 많습니다. 많은 설탕이 두통, 기억 상실 및 설사를 유발할 수 있으므로 신선한 오렌지 주스는 후유증 없이 유사한 에너지 부스트를 제공할 것입니다. 실제로 다이어트 콜라는 아파트가 많기 때문에 가격이 낮습니다.